体験加圧

加圧トレーニング

  • プロポーションが気になる・・・
  • ぽっこりお腹が気になる・・・
  • 冷え、むくみがひどい・・・
  • 痩せてもすぐにリバウンドしてしまう・・・
  • 体のボディラインが崩れてきている・・・

生野区 くろやま鍼灸整骨院では、

「加圧トレーニング」で美しい身体を健康的に手に入れる提案しています!!

生野区くろやま鍼灸整骨院の加圧ダイエットとは?


  • 最大でも筋力の20%~30%での低負荷のトレーニングでOK!
    最大筋力の80%と同等もしくはそれ以上の効果を得られます。

  • 1回の加圧トレーニングは腕10分、脚15分程度です。
    全身を30分ほどで鍛えられます。
    通常のトレーニングでは2時間ほどかかります。

  • 通常のウエイトトレーニングでは筋肉に負荷をかけ、
    時間を置いて回復させる事が効果を出すポイントですが、
    加圧トレーニングは体内環境を変化させることが目的ですので、
    筋肉の損傷が少なく回復にかかる時間が大幅に短縮します。

ダイエット以外にも効果を発揮します!


加圧トレーニングを行うと、筋肉が低酸素状態になり体内環境が変化します。

肩こり圧トレーニングはベルトで圧迫して運動を行うので、
筋肉にいく血液の酸素供給が制限され、筋肉が低酸素状態になります。


低酸素状態を回復させようと成長ホルモンが大量に分泌されることでダイエット効果が増すだけでなく
アンチエイジングや脂肪の代謝や血行が改善され、肩こりや腰痛も解消されます。

なぜ、加圧トレーニングなのか?

院長くろやま

ダイエットのつらいところは、モチベーションを維持するところだと思います。

効果が目に見えて実感できないと、なかなかダイエットを維持することは難しいと思います。

そして、ダイエットで失敗する方やリバウンドしてしまうほとんどの方が、元々の筋力が不足していて基礎代謝が低い場合が多いです。

加圧トレーニングを行う事で、より早く効果を実感することができるようになり、モチベーションを維持することができます。

ただ、激しいトレーニングや運動や筋肉量を増やそうと思っても日常生活の中で難しいことも現実です。

私自身も元々筋トレ嫌いで、すぐに3日坊主で終わってしまう人間でした。
しかしながら、加圧トレーニングでは、逆に3日程度で目に見える効果を体感できました。

そのため、筋力が弱い女性でも、加圧トレーニングだと短期間の少ない負荷で効果を出すことができるため、変わっていく自分を実感しながら、ダイエットを継続できると思ってメニューに加えることに至りました。

(院長くろやま)

生野区くろやま鍼灸整骨院がこの施術をオススメしている理由

多くの女性の方がダイエットに興味があるとおもいますが、成功している方はほんの一握りです。
厳しい食事制限で少し痩せても、肌はボロボロ、食事制限を止めた途端リバウンド、
流行りのエクササイズはしんどいだけで長くは続かない・・・。そんなお話を良く聞きますが、
加圧トレーニングは短時間でより多くの効果を得られる上に、筋肉量を増やしますので健康にもよいです。

体重の変化よりもスタイルが良くなり、血行や新陳代謝も良くなりますので、女性の方には特におススメです。

加圧トレーニング

生野区くろやま鍼灸整骨院の加圧・美姿勢ダイエット お客様の声

加圧トレーニングに行って元気をもらいます!
大阪市東成区 I.Mさん 34歳 女性

どんな風になりたいですか?と自分の目標を聞かれた時がうれしかったです。何ができるようになりたいのか自分ですごく考えました。

このトレーニングは持久力がつきますとか、何に効くのか教えてもらいながらやるとわかりやすいし、がんばろう!と思います。

患者さんがたくさんいて、予約がつまっていて先生たちが忙しそうだなぁという時があります。

次回の予約の紙を書いて下さりますが、あれを加圧フリーパス券の裏に日付を書いていくのはどうでしょう?夜10時まであいているので、仕事終わりに行くことができて本当に助かります。

すごくしんどくても、加圧トレーニングに行くと元気になれます。先生たちのおかげです。
ありがとうございます。

(大阪市東成区 I.Mさん 34歳 女性)

くろやま鍼灸整骨院より
大阪市東成区 I.Mさん 34歳 女性

I様、感想を聞かせていただき、本当にありがとうございます。

これからもI様のご要望を実現できるように、私たち頑張りますので、加圧トレーニング、共に頑張っていきましょうね(^_^)

 

体全体が引き締まって、きつかった服が着れるようになりました

大阪市生野区新今里 S.Yさん 32歳加圧トレーニングを始めて3ヶ月!体を引きしめたい。リハビリとして・・・という重いから始めましたが、3ヶ月でここまで体に変化がでたのは初めてです。

数値としての変化だけでなく、見た目?が変わりました。きつくなっていた服が迷うことなく着れて(笑)体全体が引きしまった感がすごくあります!(自己満足です)

そして何より、ただトレーニングするだけでなく細かく分かりやすい指導、体のバランスや体調もみてくれるので、どんどん健康な体になります!!

短時間だけど、やっている内容は他と比べものにならない充実感と満足感!!
今となっては、先生指導の加圧トレーニングがわたしの元気の源です!

(大阪市生野区 S.Yさん 32歳)

加圧トレーニングと姿勢改善のエクササイズを受けています
40代男性

現在、週1~2回、加圧トレーニングと姿勢改善のエクササイズを受けております。

通って3週間ほどになりますが、当初の写真と、最近の写真では明らかに姿勢が変わっていますし、身体も楽になっています。

運動はしんどいですが、細かくチェックしてくれるので、どんどん身体が使える感じがしてきて楽しいです。

(大阪市生野区新今里 26歳 接客業)

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